mikecontos- Журнал, 11 ноя 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

commit to track every day. Except weekends. exercise has been good. Have to hit the rack sooner though, not enough sleep and late night snacking.
Thanks Buddies, for all of your support.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2013:

1653 ккал

Жир: 48,90г | Белк: 87,66г | Углев: 229,49г. Завтрак: Campbell's Select Harvest 98% Fat Free New England Clam Chowder. Обед: Fresh Express Leafy Green Romaine, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter. Ужин: Cupcake with Icing, Port of Subs 5" Smoked Ham & Turkey. Перекус/Другое: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Vanilla, Bananas, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 29 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hit that bar!!! 0---0 :)

12 ноя 13 написано членом: kellym5757


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 11 ноя 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса