E.lena90- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя E.lena90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

-10 sinds 2 januari.. Heerlijk dit.. we gaan nog even door 🥳🎉

89,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1545 ккал

Жир: 51,53г | Белк: 79,23г | Углев: 183,36г. Завтрак: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Quaker Granola Noten en Zaden. Обед: Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Lima Boekweitwafels met Lijnzaad, Allos Farm Vegetables Pepper-Trio, Gwoon Knackebrod Volkoren. Ужин: Valess Crispy Sticks, Gekookt Ei, Valess Vegetarische Schnitzel Saté , Sperziebonen, Aviko Oven Frites Super Crunch. Перекус/Другое: Kruidvat Maaltijd Bar Peanut Nougat, Kanzi Appels. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

wow!! hoe dan ??

16 фев 21 написано членом: dame0165

Borstvoeding, veel water en alleen maar gezond eten zonder snacken en cheaten (behalve op zaterdag de patat, maar dan pas ik daar de rest van de dag de calorieën ook op aan)

16 фев 21 написано членом: E.lena90

Goed hoor! Ik geef geen borstvoeding dan maar doe verder het zelfde als jij behalve de cheatdag. Die heb ik ook niet maar val geen gram af 🤔

17 фев 21 написано членом: dame0165

Reken je alles goed uit? Ook je drinken, vetten waar je mee bakt enz?

17 фев 21 написано членом: E.lena90

Jes. Ik houd alles bij.

17 фев 21 написано членом: dame0165

Als je een calorietekort hebt dan ga je vanzelf afvallen. Probeer gezonde keuzes te maken en de producten te scannen en controleren (heb even in je logboek gespiekt)

17 фев 21 написано членом: E.lena90

Haha dat mag hoor 😀. Ik maak alleen maar gezonde keuzes. Tenminste... afgelopen zondag niet echt maarja kon het mn man en dochtertje niet aandoen om niks van het Valentijnsdag menu te eten. Verder zijn alle producten die ik zelf maak kwa baksels enzo low carb. Ben sinds vorige week begonnen met bijhouden. Heb nog niet op de weegschaal gestaan dat doe ik a.s maandag.

17 фев 21 написано членом: dame0165

Ik dacht te lezen dat je niet koolhydraatarm doet? Low carb is niet persee laag in calorieën he.. ik ben benieuwd als je je hebt gewogen..

17 фев 21 написано членом: E.lena90

Nee ik doe ook niet koolhydraatarm. Maar als ik een baksel maak dan maak ik het wel van verantwoorde voedzameproducten zoals havermout amandelmeel en pindakaas. Ik eet geen brood, pasta, af en toe rijst, drink geen frisdrank fruitsap of andere dranken met suiker. Eet zo min mogelijk toegevoegde suikers. Dus ik denk dat ik het wel goed doe🤷‍♀️

17 фев 21 написано членом: dame0165


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

E.lena90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

E.lena90- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

E.lena90-Изменение Веса