imjinc2k- Журнал, 11 ноя 13

Параметры Пользователя imjinc2k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2013

122,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2013:

2319 ккал

Жир: 103,61г | Белк: 193,51г | Углев: 166,46г. Завтрак: Heavy Cream, Quaker Old Fashioned Oats, bodybuilding.com 100% Casein Powder (Vanilla), Skippy Creamy Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. Обед: Pork Chop (Lean Only Eaten), Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Ужин: Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Green Peas, Pork Chop. Перекус/Другое: Dried Pears (Sulfured, Uncooked), Tangerine, 1% Fat Milk, Heavy Cream, Skippy Creamy Peanut Butter, bodybuilding.com 100% Casein Powder (Vanilla). подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

imjinc2k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

imjinc2k- Журнал, 11 ноя 13

Оставить свой Комментарий

imjinc2k-Изменение Веса