Mcvalla- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1864 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 131,34г | Углев: 179,50г. Завтрак: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Луч Молоко 3,2, Круглый Год Желе, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Ужин: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Призма Яблоко Зеленое, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Перекус/Другое: Prime Kraft Коллаген. подробнее ...

1590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю