vanny liem- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя vanny liem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1403 ккал

Жир: 40,90г | Белк: 85,93г | Углев: 192,58г. Завтрак: Tumis ati ampela oncom, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Обед: Selada Kol, Tumis ati ampela oncom, Nasi Merah. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Telur, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tumis ati ampela oncom, Kecambah, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Pisang Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar, Pepaya, Apel, Infused water kurma. подробнее ...

198 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vanny liem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vanny liem- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

vanny liem-Изменение Веса