bdixon1989- Журнал, 15 фев 21

Finally! I was stuck at 190 for two weeks so it's good to see the scales moving again. planning to cut out more carbs while keeping my calorie count the same to see if that helps me keep with my 2 lb a week goal.

85,6 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1323 ккал

Жир: 58,09г | Белк: 68,42г | Углев: 146,64г.   Завтрак: Brownie, Coffee, Bananas , Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Oroweat 12 Grain Bread. Обед: Poached Egg , Muir Glen Southwest Black Bean Soup, Greek Yogurt. Ужин: Chipotle Mexican Grill Fajita Bowl. Перекус/Другое: Coffee, Donckels Belgian Truffles, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...