Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2013
|
113,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2476 ккал
|
Жир: 69,12г | Белк: 79,22г | Углев: 396,32г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Place Toasted Oats Cereal. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Green Peppers, Cheese Pizza, Amy's Whole Meal Black Bean Enchilada, Perrier Sparkling Mineral Water. Ужин: Pineapple, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Celery, Cooked Carrots, Pearled Barley (Cooked), Pacific Natural Foods Pacific Natural Foods Organic French Onion Soup, Goya Small White Beans. Перекус/Другое: Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Saltine Crackers, Trader Joe's Whole Wheat Mini Pitas, Ferrara Pan Cherryhead, Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, Kutztown Diet Birch Beer, harry and david sesame garlic herb tortilla chips, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Yellow Summer Squash, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Coffee. подробнее ...
|
|
3453 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
