love2educate- Журнал, 15 фев 21

2 rest days, 2 rest eating days 😂. Early run and breakfast before weigh in. Happy Monday y’all! Stay warm!

102,3 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2654 ккал

Жир: 115,28г | Белк: 220,75г | Углев: 190,41г.   Завтрак: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise. Ужин: Beef Stew Meat, Beef Stew, PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR. Перекус/Другое: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, See's Candies Dark Chocolates, MRE Protein Bar, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. подробнее ...

4172 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...