alferreira- Журнал, 11 ноя 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2013

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2013:

1047 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 59,68г | Углев: 85,72г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses. Обед: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Fricassê de Frango. Ужин: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vapza Peito de Frango Desfiado, Heinz Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano, Cappuccino. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 ноя 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса