Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 56,73г | Белк: 182,06г | Углев: 215,22г.
Завтрак: Parmalat Leite Desnatado. Обед: Bonduelle Ervilha Fresca, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Ужин: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Bonduelle Ervilha Fresca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, Queensberry Geléia de Laranja, Tirolez Requeijão Cremoso, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Toddy Toddy, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral, Cenouras, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
