세히이- Журнал, 15 фев 21

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

하체운동 ( 맨몸스쿼트, 응용동작, 레그프레스, 런지 등)
복근운동 + 하체스트레칭 , 2만보 걷기

4일 치팅데이 후 1키로 찌고 몸이 부음!

52,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2021:

550 ккал

Жир: 12,67г | Белк: 48,59г | Углев: 61,96г. Завтрак: 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 초코맛, 사과. Обед: 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 풀무원다논 액티비아. Ужин: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 15 фев 21

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса