janainaroma- Журнал, 15 фев 21

Параметры Пользователя janainaroma | < Предыдущая Запись |Следующий >

aos poucos vou conseguir

95 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2021:

1259 ккал

Жир: 54,21г | Белк: 57,76г | Углев: 145,54г. Завтрак: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Quatá Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar. Обед: Batata Bolinha, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Tomate, Ovo Cozido, Abacate, Repolho. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Carambola, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Do Bem Suco Verde Detox Monstro. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaroma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaroma- Журнал, 15 фев 21

Оставить свой Комментарий

janainaroma-Изменение Веса