anggitarhm- Журнал, 15 фев 21

Параметры Пользователя anggitarhm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021

72,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2021:

1171 ккал

Жир: 31,70г | Белк: 71,44г | Углев: 147,88г. Завтрак: Dada Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Обед: Paha Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sayap Ayam, Dada Ayam. Ужин: Mujigae Oden, Mujigae Topokki. Перекус/Другое: Pisang, Energen Rasa Jagung , Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anggitarhm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anggitarhm- Журнал, 15 фев 21

Оставить свой Комментарий

anggitarhm-Изменение Веса