Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2511 ккал
|
Жир: 73,37г | Белк: 161,69г | Углев: 276,66г.
Завтрак: Nutella Nutella, Pizza Bianca, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Magro Bianco, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Semi di Chia. Обед: Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Lampone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli Cotti, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Vellutata di Zucca. Ужин: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, La Finestra Sul Cielo Salsa di Soia Shoyu Bio, Pomodori Ciliegini, Carote, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Ben Pi Diaframma di Vitellone. Перекус/Другое: Fesa di Tacchino, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Banana, Polline, Bacche di Goji, Milbona Skyr Lampone, Prozis Pancake + Protein Chocolate. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
