AliPenland- Журнал, 18 янв 11

Параметры Пользователя AliPenland | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2011

108,1 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2011:

1236 ккал

Жир: 30,95г | Белк: 68,39г | Углев: 188,06г. Завтрак: coffee, skim milk, fiber one cereal, coffee mate sugar free hazelnut creamer. Обед: sunsweet prunes, miracle whip, lipton diet green tea, fat free cheese singles, healthy life wheat bread, emerald cocoa roast almonds. Ужин: Chicken Romano Fresca, brown cow greek yogurt. Перекус/Другое: skinny cow truffle bar, pop weaver, diet coke, eclipse gum. подробнее ...

3917 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Стоять - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AliPenland-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AliPenland- Журнал, 18 янв 11

Оставить свой Комментарий

AliPenland-Изменение Веса