Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021
|
107,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2163 ккал
|
Жир: 85,64г | Белк: 119,86г | Углев: 252,92г.
Завтрак: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Egg White , No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Dried Rock Salt Plum, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned) , Avocados , Green Peppers , Young Green Onions, Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: Bananas , Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Oranges , Liberte Greek Yogurt 0%, Avocados , Babybel Original, Raisins (Seedless) . подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rohamahmadyfard-Изменение Веса
|
