kurtduty- Журнал, 18 янв 11

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2011

73,9 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2011:

2283 ккал

Жир: 88,17г | Белк: 144,32г | Углев: 243,16г. Завтрак: Premium Pork Sage Sausage, Cocktail Peanuts, Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Обед: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Chinese Fried Rice, Black Beans. Ужин: Classic Favorites Ravioli Florentine, Turkey Burger, Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. Перекус/Другое: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Milk (Nonfat), Dry Roasted Peanuts, Turkey Snack Bites. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Вождение - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 18 янв 11

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса