Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 74,16г | Белк: 108,43г | Углев: 174,72г.
Завтрак: Вьетконг Манго Сушеное, Wellness Хлопья Геркулес Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Авокадо, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Обед: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , АО Тандер Яблоко, Мандарины, Карусель Сухари Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Запеченный 21.01, Пекинская Капуста, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ашан Сухарики Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Now Ultra Omega-3, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочная Благодать Молоко 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
14 фев 21 написано членом: ella go
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
