krms82- Журнал, 14 фев 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2021:

1421 ккал

Жир: 62,34г | Белк: 72,50г | Углев: 143,61г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Mousse de Maracujá, Arroz com Legumes, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Subway Steak Cheddar Cremoso. Перекус/Другое: Pastel de Carne. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 14 фев 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса