Emylia_SP- Журнал, 14 фев 21

Параметры Пользователя Emylia_SP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gak bergeser 1 ons pun 😂😂😂 makan dibawah TDEE tapi jarang gerak + gak pernah olahraga. ampun deh yuk mulai lagi yuk olahraganya 😭🤡

70,4 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2021:

1400 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 50,88г | Углев: 182,44г. Завтрак: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Starbucks Caffe Latte (Grande), Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Panggang. Ужин: Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Makaroni, Kartika Sari Pisang Bolen, Es Teh Tawar, Sosro Fruit Tea (500ml). подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

yuu semangat yu pasti bisa ko turunnya

13 фев 21 написано членом: my journey diet

sama kak aku juga ga olahraga dan makan ttp dijaga badan stuck😂

13 фев 21 написано членом: theresianju

Hihi iya kak sejak nikah 2 bln lalu jadi mager bangetttt. Masih adaptasi jadi ibu rumah tangga 😂 jd blm workout2 lagi. Ini bisa tetep aja bersyukur banget yg penting gak naik 😆 bismillah mau mulai lagi workoutnyaahh

14 фев 21 написано членом: Emylia_SP


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emylia_SP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emylia_SP- Журнал, 14 фев 21

Оставить свой Комментарий

Emylia_SP-Изменение Веса