|
I'm up a little. Probably due more to my birthday excess than yesterday's lack of exercise, though I was not happy I missed out. I will get a fair amount of exercise (yardwork, cleaning garage) today, so it should level out in a day or two.
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 59,71г | Белк: 167,11г | Углев: 348,87г.
Завтрак: Bananas, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Eggs (Large). Обед: Mr. Yoshida's Original Gourmet Sauce, White Rice, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Great Value Frozen Sweet Peas. Ужин: Bananas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Thin & Crispy Crust Sicilian Recipe Pizza. Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...
|
|
3659 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
