nisuoc- Журнал, 18 янв 11

Параметры Пользователя nisuoc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2011

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2011:

1310 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 48,25г | Углев: 187,35г. Завтрак: Steel Cut Irish Oatmeal, Heart One Gummy Vitamins, fiber gummies, milk, browm sugar, sugar free vanilla, coffee, skim milk. Обед: sandwich roll, bacon, lettus, turky sandwich meat, avacado. Ужин: Chow Mein, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Перекус/Другое: Trail Mix, sugar in the raw, tea, milk. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, elliptical - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nisuoc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nisuoc- Журнал, 18 янв 11

Оставить свой Комментарий

nisuoc-Изменение Веса