jenny.gaeva- Журнал, 13 фев 21

Ураааа!
Питаюсь 6 день до 1600 калорий. Каждый день тренировки с подругой по программе стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз.
Не плохой результат за 5 дней.
Мы очень стараемся заниматься каждый день не смотря на сложности и «тяжелые дни». Я верю в то, что у нас все получится, заниматься стало намного легче.

71,4 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 81,65г | Белк: 92,61г | Углев: 133,48г.   Завтрак: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный , Грин Багет «Французский», Сахар, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Обед: Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Шампиньоны Тушеные, Federici Макароны Отварные , Бабушкина Крынка Сливки 10%, Тимоша Козинак Подсолнечный. Ужин: Сыр Российский, Савушкин Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Calve Майонез Легкий, Брамбо Свекла Стерилизованная, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Яблоко Голден. подробнее ...