Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2013
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1896 ккал
|
Жир: 84,96г | Белк: 93,03г | Углев: 203,17г.
Завтрак: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Raw Pecan Halves, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Bananas. Обед: Provolone Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blackberries. Ужин: Cub Foods Crinkle Cut Carrots, Broccoli, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Sour Cream, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Pork Chop, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 2 часа и 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
