valerya.pascal- Журнал, 13 фев 21

Вот и очередное взвешивание) Минус 800 грамм, пусть и немного, но меня и это радует, все-таки похоже это жир уходит, это не может не радовать😊Очередная мини-цель - 70 кг к 8 марта. Как думаете, получится?))

73,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1379 ккал

Жир: 71,39г | Белк: 73,96г | Углев: 111,65г.   Завтрак: Чай, Мясновъ Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Лепестками Миндаля и Семенами Чиа, Мясновъ Блинчики с Яблоком и Корицей на Кокосовом Молоке с Рисовой Мукой и Льном . Обед: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Овощная Запеканка Паскаль. Ужин: Помидоры, Жареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Перекус/Другое: Клубника, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...