Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2021
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 41,27г | Белк: 69,90г | Углев: 262,31г.
Завтрак: Coop Sciroppo d'acero, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina di Grano Tenero 00, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Farina di Grano Integrale, Despar Uova. Обед: Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Fragole, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Coop Pane 8 Cereali, Orogel Melanzane Grigliate, Vivi Verde Coop Dado da Brodo Vegetale Biologico, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Fagioli Borlotti, Coop Penne Rigate Integrali. Ужин: Kiwi, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Tagliuzzato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Rossopomodoro Pizza Margherita. Перекус/Другое: Foodspring Protein Cream Cocco, Despar Uova, Coop Farina di Grano Tenero 00, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Farina di Grano Integrale, Succo d'arancia, Nocciole. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
