Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2013
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2652 ккал
|
Жир: 122,74г | Белк: 89,47г | Углев: 295,72г.
Завтрак: Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Baby Spinach, Tomatoes, Adams Diced Onion, Jalapeno Peppers, Vegetable Oil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cheddar Cheese, Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread, Coffee, Food Club Sliced Black Olives, Home Fries. Ужин: Dr. Oetker Ristorante Mozzarella Pizza, Stonewall Kitchen Black Bean Salsa, Roland Artichoke Hearts, Asian Pears, Trader Joe's Pita Bread, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Lime Juice. Перекус/Другое: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Kraft Creamy Horseradish Sauce, M&M Meat Shops Battered Zucchini Sticks, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Freshly Squeezed Orange Juice. подробнее ...
|
|
3957 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
