симен- Журнал, 08 фев 21

обед был в на калорий
перкусы калорий
ужин был в 15:00 на 300 калорий
перерыв между завтраком и ужином часов минута
сон с 23:30 до 00:30 1 час 0 минут
перерыв между ужином и завтраком часов минуты
голодание часов минут
без кетодиеты
воды факт 2800 + норма 2800
К 1474 + 997 норма 2000
Ж 46-39% 77,84
Б 17-24% 63,55
У 37-37% 141,44 клечатка 24,4
шагов 396 + минимум 10000

практически не спал, очень мало ходил

103,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1808 ккал

Жир: 90,17г | Белк: 89,23г | Углев: 162,26г.   Завтрак: Хлеб Черный, ВкусВилл Холодец Деревенский, Приготовленная Квашеная Капуста, Потроха бараньи, Кабачки Тушеные. Обед: Капуста Белокочанная, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Батон Нарезной, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Макароны Отварные. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...