yastyust- Журнал, 13 фев 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2021:

888 ккал

Жир: 29,34г | Белк: 49,11г | Углев: 111,04г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tumis sawi putih, Tempe Goreng, Galantin ayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Ужин: Tumis sawi putih, Tempe Goreng, Galantin ayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...

1398 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 13 фев 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса