Mandy Donzelli- Журнал, 12 фев 21

3 meses de cirurgia bariátrica completos ✅🎉🥳 até aqui foi muita luta, muitos sentimentos, muitas coisas que tive que aprender a lidar, mas também muitos ganhos! Apesar da minha vida estar uma loucura, por coisas muito além da bariátrica, a luta diária que passo com a cirurgia está me rendendo bons frutos! Amém! 🙏🏻

88 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

649 ккал

Жир: 18,62г | Белк: 48,02г | Углев: 77,80г.   Завтрак: Probiótica Whey Bar Morango. Обед: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Abóbora. Ужин: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Coco com Gengibre, Ameixa Seca. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...