chrisw77- Журнал, 12 фев 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2021:

1990 ккал

Жир: 41,50г | Белк: 195,31г | Углев: 218,60г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: General Mills Cinnamon Toast Crunch Ice Cream, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 фев 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса