Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Earthlady
Журнал
09 ноя 13
Earthlady- Журнал, 09 ноя 13
Параметры Пользователя Earthlady
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This seems to be breaking point for me mentally - I'm practically back to where I started two years ago. None of my clothes fit and when I look in the mirror honestly it's clear that I need to do something.
I'm setting two-weekly targets for myself which I'm making a separate note of. The first one is back down to 60kg by 23 Nov.
Let's stop wallowing in food and self-pity.
Let's do it!
61,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 ноября 2013:
1188 ккал
Жир: 49,00г | Белк: 55,27г | Углев: 145,30г.
Завтрак:
Perfect Gems Pomegranate Arils, Coffee (Brewed From Grounds), Webber Naturals Organic Ground Flaxseed, Honey, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Plain Yogurt (Lowfat), Kellogg's Lowfat Granola.
Обед:
Bertolli Olive Oil, Poached Egg, Avocados, Beets, Spinach.
Ужин:
Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Spinach, Brown Rice (Long-Grain, Cooked).
Перекус/Другое:
Cucumber (with Peel), Light or Lite Cream Cheese, Wasa Fibre Rye Crispbread, Granny Smith Apples.
подробнее ...
2630 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Earthlady-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю