Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 65,72г | Белк: 173,90г | Углев: 184,51г.
Завтрак: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Обед: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Перекус/Другое: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+, Que Pasa Organic Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3423 ккал
|
Упражнение:
Stationary Bike - 15 минуты, Фитнес - 54 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
