thamaraisg- Журнал, 12 фев 21

Параметры Пользователя thamaraisg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2021:

1516 ккал

Жир: 52,37г | Белк: 60,91г | Углев: 201,43г. Обед: Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Carne de Porco Moída. Ужин: Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca , Farofa, Batata Inglesa. Перекус/Другое: Paulista Iogurte Grego com Calda de Morango, Pão Francês, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco Moída, Quaker Aveia em Flocos , Maçã. подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thamaraisg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thamaraisg- Журнал, 12 фев 21

Оставить свой Комментарий

thamaraisg-Изменение Веса