Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 27,18г | Белк: 121,60г | Углев: 154,65г.
Завтрак: Parmalat Leite Desnatado. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Ужин: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
