Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1189 ккал
|
Жир: 77,29г | Белк: 52,30г | Углев: 71,16г.
Завтрак: Salsa, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Poached Egg, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Happy Farms Pimento Spread, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Giant Food Half & Half. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Fingerling Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tuna Cake or Patty, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
3200 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
