FreDemarch- Журнал, 12 фев 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2021:

1674 ккал

Жир: 60,33г | Белк: 106,41г | Углев: 181,92г. Завтрак: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru (20g). Обед: Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras. Ужин: Paulista Iogurte Natural , Kobber Granola Zero, Banana Prata. Перекус/Другое: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit. подробнее ...

3528 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 12 фев 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса