jwjw4493- Журнал, 12 фев 21

Параметры Пользователя jwjw4493 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021

78,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2021:

1765 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 136,31г | Углев: 231,55г. Завтрак: الكمثرى (الإجاص), الجرجير, البصل, الطماطم, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), العدس, التفاح الأخضر, البرتقال, وافر الشوكولا, لواكر بسكويت. Ужин: ندى زبادي يوناني ساده, التمر. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 37 минуты, Аэробика - 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jwjw4493-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jwjw4493- Журнал, 12 фев 21

Оставить свой Комментарий

jwjw4493-Изменение Веса