jaar08- Журнал, 12 фев 21

Параметры Пользователя jaar08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2021:

1633 ккал

Жир: 65,05г | Белк: 43,52г | Углев: 185,37г. Завтрак: Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Обед: Plátano, Vino Syrah, Estrella Galicia Cerveza, Arroz al Horno. Ужин: Hacendado Combinado de Frutos Secos, Pescanova Palitos Surimi, Manzana, Aceite de Oliva, El Corte Inglés Brotes de Espinacas, Maggi Fusian Yakisoba Classic . Перекус/Другое: Nestlé Bombones Caja Roja, Danone Oikos Azucarado, Bimbo Tigreton. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaar08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaar08- Журнал, 12 фев 21

Оставить свой Комментарий

jaar08-Изменение Веса