Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2013
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 69,94г | Белк: 72,95г | Углев: 182,33г.
Завтрак: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Whole Wheat Mini Pitettes Pita Bread (Toufayan Bakeries), Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roland Artichoke Hearts, Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. Обед: Turkey Hill Diet Iced Tea, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Kutztown Diet Birch Beer, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Dr. Oetker Ristorante Funghi Pizza, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Pickled Egg, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
