Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 72,85г | Белк: 127,99г | Углев: 159,64г.
Завтрак: Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Авокадо, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Балтийский берег Икра Минтая. Обед: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Barilla Макароны Отварные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Мандарин, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Молочная Благодать Молоко 3,2%, АО Тандер Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Now Ultra Omega-3. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
