|
Yay, I lost about 2 pounds and I only just started my diet yesterday!! That is encouragement!!
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 53,28г | Белк: 80,75г | Углев: 236,26г.
Завтрак: Black Pepper, Salt, Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray, 1% Fat Milk, Bananas, Fried Egg. Обед: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Black Pepper, Salt, Jason's Deli Cucumber Slices, Jason's Deli Tomato Slice, Spinach, Pepsi Pepsi Max (Bottle), Great Value Sliced Jalapenos, The Counter Roasted Peppers, Cheese, Wawa Turkey Sub. Ужин: NutriSystem Turkey & Stuffing. Перекус/Другое: Bananas, 1% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Wawa Red Grapes. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Good going :D you'll lose plenty more throughout the next few days!
Just stick to your diet and get some exercise in. Half an hour is a good start. Go for something moderate, like brisk walking :)
08 ноя 13 написано членом: xynab
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
