Swillary- Журнал, 11 фев 21

I'm still here quietly finding my mojo. weighed in yesterday and still holding. I think something clicked. I feel lighter mentally and more motivated. have a great day!

130,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

630 ккал

Жир: 19,23г | Белк: 59,13г | Углев: 58,49г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Blueberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kashi 7 Grain Waffles. Обед: Butter (Salted) , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Skinless Chicken Breast, Del Monte Cut Green Beans. Перекус/Другое: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...