chrisw77- Журнал, 11 фев 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2021:

1976 ккал

Жир: 40,09г | Белк: 197,20г | Углев: 215,81г. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: BSN Amino X, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, General Mills Cinnamon Toast Crunch Ice Cream, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Man, you didn’t lose again did you? Lean Cuisine? 😁😁😁 Yeah, I just finished Pizza 🍕🥲 Stay warm Hebrews!❤️

11 фев 21 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 фев 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса