Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 26,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 51,97г | Белк: 80,39г | Углев: 192,30г.
Обед: Kraft Light Mayonnaise, Granny Smith Apples, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Fried Egg , Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. Ужин: Biena Chickpea Snacks - Sea Salt, Planters Salted Peanuts (1 oz), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, HEB Garden Salad Blend, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Pace Chunky Mild Salsa, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Blackberries , Blueberries , Biena Chickpea Snacks - Rockin' Ranch, Hansung Food Cabbage Kimchi. подробнее ...
|
|
3686 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orileyconner-Изменение Веса
|
