Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 69,05г | Белк: 94,64г | Углев: 72,36г.
Завтрак: Ovo Cozido, Castelo Sumo de Limão , Essential Nutrition Colágeno , Mãe Terra Guaraná em Pó, Pura Vida Collagen Protein , Canela. Обед: Torta de Frango, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Repolho, Chuchu Cozido, Beterrabas, Ovo Cozido. Ужин: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hemmer Relish de Pepino, Walmart Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
