Esther_s2- Журнал, 11 фев 21

Bati minha segunda meta!!! 🥳 Os primeiros quilos vão rápido, os últimos são beeeem mais lentos na partida, mas uma hora eles vão e a saúde, o bem estar vem! Estou muito feliz. Vou continuar me amando e me priorizando. Vamos viver a vida que a gente merece. 🙌🏾😊

80 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2395 ккал

Жир: 32,21г | Белк: 89,83г | Углев: 434,84г.   Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Maçã, Pão Branco Torrado. Обед: Molho Teriyaki, LAR Steak de Frango, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Zezé Biscoito Folhado. подробнее ...