Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 57,40г | Белк: 83,79г | Углев: 185,00г.
Завтрак: Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Ужин: Kaffee mit Milch, Senseo Cappuccino, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kühne Rote Beete in Scheiben, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas. Перекус/Другое: Teekanne Blueberry Muffin, Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1836 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 54 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
