Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 97,03г | Белк: 163,54г | Углев: 165,19г.
Обед: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡, 藍莓, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Ужин: 全聯 美姬菇, 雞腿排, 快樂牛 切達乾酪切片, 中華一番 蒟蒻卷, 玉米筍, 黃秋葵, 大陸妹, 雞蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紫米飯, Ikea 起司紙包雞, 高麗菜, 白蘿蔔, 小白菜, 番薯泥（罐裝）, 玉米, 水煮蛋, 豆芽菜, 煮熟的紅蘿蔔. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
