Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 69,44г | Белк: 83,44г | Углев: 47,64г.
Завтрак: Essential Nutrition Colágeno , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Обед: Chuchu Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Hellmann's Maionese, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Predilecta Milho Verde em Conserva. Ужин: Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Quaker Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Rainha Costelinha Suína, Prov Chips Provolone Desidratado, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
|
119 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
